| Язык: Рус | Срок поставки: 1 рабочий день |
| Канал продаж: ESD | Партномер: FITM_3 |
Пакет онлайн-курсов «ФИТМОСТ: Энергия на весь день» — вы получите доступ к четырём курсам: с йогой, медитациями, зарядками и занятиями для здоровой спины. Эти курсы подойдут как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием. Пакет онлайн-курсов «ФИТМОСТ: Энергия на весь день» входят: Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога»; Курс «ФИТМОСТ: Развить привычку медитации»; Курс «ФИТМОСТ: Здоровая спина»; Курс «Когда проснулся, тогда и утро: 10 минут для себя Курс зарядок».
Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» научит вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле. Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» состоит из 5 занятий — каждое можно комбинировать друг с другом, выполнять в удобной последовательности и адаптировать под себя.
Курс «ФИТМОСТ: Развить привычку медитации» познакомит вас с медитацией и научит быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой. Курс включает в себя 6 практик, которые помогут: Научиться снимать напряжение и расслабляться; Наполняться нужной энергией; Управлять своим вниманием.
Курс «ФИТМОСТ: Здоровая спина» состоит из 10 занятий, которые особенно хорошо выполнять после рабочего дня за компьютером. Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Мышцы спины станут гибче и крепче, а спина сразу выпрямится и не будет болеть.
Курс «Когда проснулся, тогда и утро: 10 минут для себя Курс зарядок» — это 10-минутные практики, которые можно выполнять и утром, и в течении дня, когда телу нужно взбодриться. 10 зарядок проходят в формате функциональных-тренировок и йога-классов.
Пакет онлайн-курсов «ФИТМОСТ: Энергия на весь день» — вы получите доступ к четырём курсам: с йогой, медитациями, зарядками и занятиями для здоровой спины. Эти курсы подойдут как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.
Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» научит вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле. Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» состоит из 5 занятий — каждое можно комбинировать друг с другом, выполнять в удобной последовательности и адаптировать под себя. Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать занятия под себя.
Курс «ФИТМОСТ: Развить привычку медитации» познакомит вас с медитацией и научит быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой. Курс включает в себя 6 практик, которые помогут: Научиться снимать напряжение и расслабляться; Наполняться нужной энергией; Управлять своим вниманием.
У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.
Курс «ФИТМОСТ: Здоровая спина» состоит из 10 занятий, которые особенно хорошо выполнять после рабочего дня за компьютером. Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Мышцы спины станут гибче и крепче, а спина сразу выпрямится и не будет болеть. Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость. Курс можно разделить на три части: Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения; Уроки о скручиваниях и изгибах спины; Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления. Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.
Курс «Когда проснулся, тогда и утро: 10 минут для себя Курс зарядок» — это 10-минутные практики, которые можно выполнять и утром, и в течении дня, когда телу нужно взбодриться. 10 зарядок проходят в формате функциональных-тренировок и йога-классов. Занятия построены так, что вы можете выбрать направление работы: Акцент на отдельную группу мышц: все тело, пресс или ягодицы; Работа на прогибы; Работа с наклонами; Статичные упражнения.
