Пакет онлайн-курсов «фитмост: энергия на весь день. Йога, медитации, зарядка, здоровая спина». Вы получите доступ к четырём курсам — с йогой, медитациями, зарядками и занятиями для здоровой спины. Занятия полностью адаптированы для любого уровня подготовки и подойдут и новичкам, и тем, кто давно занимается спортом регулярно.
В пакет входит: Йога, 5 занятий (3ч 1мин); медитации, 6 занятий (1ч 41мин); зарядка,10 занятий (1ч 45мин); Здоровая спина,10 занятий (2ч 7мин).
Вы получите доступ к четырём курсам — с йогой, медитациями, зарядками и занятиями для здоровой спины. Занятия полностью адаптированы для любого уровня подготовки и подойдут и новичкам, и тем, кто давно занимается спортом регулярно.
Курс йоги состоит из 5 занятий — каждое можно комбинировать друг с другом, выполнять в удобной последовательности и адаптировать под себя.
Курс медитаций — это 6 практик, которые помогут эффективнее расслабляться и управлять своим вниманием.
Курс «Здоровая спина» состоит из 10 занятий, которые особенно хорошо выполнять после рабочего дня за компьютером. Мышцы спины станут гибче и крепче, а спина сразу выпрямится и не будет болеть.
Курс зарядок — это 10-минутные практики, которые можно выполнять и утром, и в течении дня, когда телу нужно взбодриться. 10 зарядок проходят в формате функциональных-тренировок и йога-классов.
