Пакет онлайн-курсов «ФИТМОСТ: Йога и медитации» — вы получите доступ к двум курсам: с йогой (Утренняя йога для энергии на весь день) и медитациями (Развить привычку медитации). Эти курсы подойдут как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.
Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» научит вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле. Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» состоит из 5 занятий — каждое можно комбинировать друг с другом, выполнять в удобной последовательности и адаптировать под себя. Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать занятия под себя.
Курс «ФИТМОСТ: Развить привычку медитации» познакомит вас с медитацией и научит быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой. Курс включает в себя 6 практик, которые помогут: Научиться снимать напряжение и расслабляться; Наполняться нужной энергией; Управлять своим вниманием.
У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.
Пакет онлайн-курсов «ФИТМОСТ: Йога и медитации» — вы получите доступ к двум курсам: с йогой (Утренняя йога для энергии на весь день) и медитациями (Развить привычку медитации). Эти курсы подойдут как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.
Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» научит вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле. Курс «ФИТМОСТ: Утренняя йога» состоит из 5 занятий — каждое можно комбинировать друг с другом, выполнять в удобной последовательности и адаптировать под себя. Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать занятия под себя.
Курс «ФИТМОСТ: Развить привычку медитации» познакомит вас с медитацией и научит быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой. Курс включает в себя 6 практик, которые помогут: Научиться снимать напряжение и расслабляться; Наполняться нужной энергией; Управлять своим вниманием.
У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.
